入梅雨季节后,要如何预防风湿性关节炎发作?
猛吹空调 警惕心梗
梅雨时节,我院心血管疾病患者就诊量在这个时段也比平时增加20%。高血压病人血压控制不好,病情易出现反复和波动。此外,不少人喜欢在出汗后猛吹空调,受冷热温度突然刺激,易出现心肌梗死、中风、猝死。
今年60岁的李女士体形偏胖,血压偏高,平时不怎么出门。6月25日早上,她出门去银行办业务,因为银行人多,挤得她是满头大汗。一到家,就感到浑身燥热、口渴难耐,她就急忙打开空调,吃了一点西瓜,没多久,她就觉得头晕不止,摔倒在地,还未送到医院就已猝死。
成都治疗风湿病医院陈建春主任介绍,较近收到不少冠心病复发的患者,不少是因为生活习惯不好而导致的。夏天满头大汗时,体温很高,心血管处于舒张状态,一下进入空调房间或猛吹电风扇,骤冷使血管紧急收缩,这时患有高血压、慢性冠心病的患者较容易出现意外,心脏就会有心肌梗死。
成都治疗风湿病医院陈建春主任医生建议:夏季高温时,市民不要把空调温度调得太低,也不能满头大汗时对着空调猛吹,更不能立马就冲个“凉水澡”等不当行为。否则温度的巨大落差会增加心血管的负担,带来不良的身体反应。
梅雨季节 预防风湿性关节炎发作
梅雨季节因空气湿度大,温差大,晴雨交替变化快,年轻人在稍微闷热的环境下就耐不住,要开空调贪凉,喝冰冷饮料,穿衣单薄,长时间地处在空调环境中,殊不知,这样极易造成免疫力下降,风湿乘势随风而入,极易导致关节局部血流代谢紊乱,引起关节发炎。
另外,已有各类风湿性关节炎的老病友们遇到多变的天气,各种关节的疼痛和不适也会加重。所以,在梅雨季节值得大家更加讲究饮食起居。为此,成都治疗风湿病医院陈建春主任提醒,在生活起居日常调理中注意以下几个方面:
1、防雨防潮,如果被雨淋湿,要及时擦干,居处应干燥明亮,通风,防寒防水。
2、关节保暖,尤其要注意四肢关节的日常保暖防护,避免空调直接吹关节,睡觉时应盖被子保暖。
3、注意饮食,控制高脂饮食,痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物,如动物内脏,啤酒等,应多吃新鲜的蔬菜水果。
4、适宜的运动,规律活动,不能短时间运动过量,避免关节活动过度,在身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。
5、保证充足的睡眠,如果睡眠时间不足,关节得不到充分休息,极易引起关节不适,诱发关节炎,平时保持乐观的心态,适当参加日常工作。
6、药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解,应及时就医,对于风湿病病人,此时如诱发关节疼痛或疼痛加重,还是应当去医院就医,必要时对症处理,坚持适当合理的治疗。
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