痛风尿酸高该怎么有效治疗？
痛风和高尿酸血症的患者非常非常多，大家知道痛风的主要原因是血液里面尿酸升高，沉积结晶以后引起急性的炎症反应，出现肾脏损害以及大脚趾、膝关节、踝关节的红肿、热痛，很多人平时已经发现了尿酸升高，或者经常会有痛风发作，但是不敢吃药，担心药物会对肾脏、肝脏产生影响。其实对于大部分的痛风、高尿酸血症的患者来说，药物治疗固然重要，但是生活中的一些细节更重要，去除这些诱因更有利于减轻高尿酸血症对于身体的危害，减少痛风的发作。今天我给大家总结了痛风和高尿酸血症较常见的五大诱因，并教给大家三个预防痛风的办法，希望能够帮助到大家。
一、痛风的诱因有哪些?
1、饮酒：其实在男性痛风发作的诱因里面，饮酒是排第一位的，只要含有酒精都会干扰尿酸代谢，当然并不是说喝酒就一定会诱发痛风，而是喝酒明显增加了痛风发作的概率，所以想要降低尿酸、预防痛风发作，首先就是要限酒，尤其是陈年的黄酒和啤酒。
2、药物影响：很多痛风患者常常伴有其他疾病，需要口服其他药物治疗，而很多药物会影响尿酸的代谢、影响肾脏排泄尿酸的能力，导致血尿酸水平增高，从而诱发痛风，所以如果患者患有其他疾病，需要长期口服药物，可以看一下药品的说明书，看看对尿酸影响大不大，权衡一下利弊或者调整用药。
3、剧烈运动：其实运动对于高尿酸血症和痛风患者来说是把双刃剑，剧烈的运动会诱发痛风发作，而适宜的运动有利于防治高尿酸血症和痛风发作，短时间剧烈的运动会大量的出汗，如果没有及时补充水分，会出现一过性的高尿酸血症，并且剧烈运动后咱们会感觉到肌肉酸痛，那是因为体内乳酸堆积引起的，而乳酸会影响尿酸的排泄，加重尿酸的结晶，诱发痛风的发作。所以说高尿酸血症在运动员中非常常见，这种现象被称为“运动性高尿酸现象”。所以说痛风和高尿酸血症的患者不要过度锻炼或者参加体育比赛，以运动后不疲劳和肌肉不酸痛为度。另外在运动过程中也要及时的补充水分，运动后，不要饮酒或者喝含糖量比较高的饮料。
4、寒冷刺激：痛风容易在天气变冷的时候发作，而且常常在身体温度比较低的部位发作，人体的温度是36到37摄氏度，但是并不是身体的所有部位都是这个温度，比如说脚趾头、脚踝、膝盖这些部位脂肪和肌肉少、皮肤薄，温度就比较低。尿酸正常情况下是溶解在血液里面，尿酸随着血液流动，从温度高的部位流经到这些温度低的部位，就会出现结晶、沉淀出来，这就是尿酸盐结晶的温度学说，尿酸从温度高到身体内部、流经到身体表面，温度低的地方就会结晶沉淀，所以说受凉是痛风发作的一个诱因。那有的朋友会想，既然温度低会造成尿酸的沉积。如果我痛风发作的时候用温热水泡脚、用热毛巾捂膝盖，这样尿酸溶液回去行不行?如果你这样做就大错特错了，会让病情越来越严重，因为急性痛风发作的时候，炎症反应已经起来了，而且反应很强烈，关节出现红肿、热痛，就像着了火一样，这时候就不能再保温、加热了，而是要消炎、止疼、休息，让病情稳定下来，让火势控制下来，可以局部用冰袋冷敷，可以有效地减轻疼痛，等到炎症消退以后、痛风缓解以后，在平时的生活中注意保暖就可以了，而不是痛风发作的时候再去保暖。
5、饮食不合理：尿酸之所以会升高，一是排出的减少，二是产生的多了，嘌呤在体内的代谢产物物就是尿酸，比如说动物内脏、浓汤、海鲜等等，吃进去的高热量食物越多，尿酸产生就会越多，短时间内排不出去，就会给痛风的发作提供机会。
二、还应该怎么做才能更好的降低尿酸呢?
1、可以适当的大量饮水，如果身体没有不舒服，每日饮水量较好在两千毫升以上，稀释尿酸。
2、控制体重，预防肥胖，营养过剩也是痛风发病的主要因素之一，所以大家尽量去减肥、控制体重。
3、平时多注意监测尿酸，控制尿酸，功夫用在平时，不要等到痛风发作了才去重视，而且要注意作息规律，避免熬夜。
高尿酸血症和痛风虽然对人体有着不小的损害，不过在日常生活中，我们只要能够积极的预防和改善，但相信一定能够更好的控制病情。
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