生活中如何做好痛风的护理
文章来源：成都风湿医院 
生活中如何做好痛风的护理?我们在疾病治疗上不仅仅只是把病治好就行了，我们还要做好日常生活中对于疾病的保健工作。那么，你知道在生活中如何做好痛风的护理吗?下面我们就向您简单地介绍一下痛风的护理方法。
医学专业人士分析：痛风多发于40岁以上的男性及绝经后的女性，并且该病困扰着不少人。医生指出，对于痛风的预防以及护理都要要从生活入手。在对于痛风的护理上需要患者需要主要长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓痛风并发症的发生。同时还需要患者，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。那么，生活中痛风怎么正确的护理?
生活中如何做好痛风的护理
首先、保持良好的心态
良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。
其次、注意日常饮食
医生介绍说，痛风急性发作大多与不注意饮食有关系，如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等。痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，建议每日蔬菜的摄入量应达到500克。
较后，注意急性期疼痛部位的护理
病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。
痛风患者应该多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。
做好痛风病的护理只要三步：心态+病情护理+饮食。大家一定也有了初步的认识，关注身体健康，提高自己的生活质量，就从痛风的护理开始!如果您还有什么不明白的地方，也可以直接咨询我们的在线医生，他们会耐心的为您解答!
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