痛风发作怎么办？这三种方法帮你缓解疼痛！
说到痛风，很多人都痛不欲生，因为痛风实在非常痛，不少人想到的是长期高尿酸导致的，由于不当的饮食诱发。
大部分人对痛风其实并不了解，我国现在高尿酸人群已经过亿，这个数字还在不断地增长，大家对于痛风要学习一些预防的知识。
那么，生活中痛风发作的时候，除了吃药，我们还可以怎么做缓解疼痛呢?
1、冰敷
如果脚部疼痛严重的时候，可以用冰块来敷，把冰袋放在关节上大约十分钟。这个时候可以很好地麻痹神经，缓解疼痛。如果痛风突然发生，可以采用冰敷的办法。
2、 抬高肢体
痛风发作的时候可以让患者慢慢的休息，很多时候脚不能动，疼痛比较剧烈，这个时候可以尽量抬高肢体，抬高腿，避免腿和床单及毛毯的挤压。
3 、按摩
日常缓解疼痛，可以通过按摩经络得到缓解。通过适当按摩，帮助促进代谢的排泄。不论是哪种类型的痛风，都是嘌呤代谢沉淀在关节所致，痛风的发作和尿酸的高低也有关，因此平常的时候可以适当给腿部按摩，饮食上要注意去学会稳定尿酸的水平。
要知道自己的尿酸水平，痛风患者们可以买一个尿酸仪，测一下自己的尿酸水平，测量的方法也挺简单的，可以买血糖和尿酸的一体机，这样也非常方便，平常的时候也注重一下饮食。
另外，远离痛风及高尿酸一定要吃一些新鲜的蔬菜水果，注意饮食规律。体重肥胖也会加重高尿酸的发生，因此控制体重也非常重要。合理的饮食可以适当的减去体内的脂肪堆积，改善人体的功能代谢。
成都专业治疗痛风医院的医生建议：如果本身是高尿酸的朋友，可以通过适量的运动，促进尿酸的排出。一定不要忽视自己的疾病，及时的管控饮食，避免疾病对肝肾的进一步损害。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
