成都风湿类风湿医院提醒天气转凉预防肩周炎
天气变凉，我们的身体也就变得容易受凉，关节容易出现各种问题，对于50岁左右的人，特别是女性，正好处于更年期，身体的各项机能容易出现问题，再加上关节的受凉，僵硬，较容易出现肩周炎。
早期的肩周炎可能没有什么特别的表现，或者出现肩周的疼痛，随着病情的发展，肩关节周围的韧带、肌肉和滑囊出现一些慢性的炎症，导致肩关节周围的肌肉僵硬，软组织黏连，出现肩关节的活动受限。
对于肩周炎，预防要大于治疗，如果等症状出现了，再加以治疗，就需要一段时间，而且如果再治疗之后不主动干预，加以预防的话，很可能导致肩周炎的反复。成都风湿类风湿医院提醒做到以下四点，就能帮助我们预防肩周炎。
第一条：注意保暖，特别是肩关节周围的保暖，肩周炎的主要病因就是天气的变化，寒冷湿气侵袭身体，导致肩关节周围的血管收缩，肌肉紧张，身体代谢产生的废物不能及时的排出体外，乳酸在周围堆积，对肌肉的刺激增加，肩关节肌肉容易出现痉挛，这种长时间的肌肉痉挛容易导致肌肉出现纤维变性，造成肩关节的慢性损伤，出现肩痛、肩关节僵硬等。
第二条：保持心情的愉快。心情的不好，容易影响身体的健康，导致体内出现一些病理性的变化，引起体内的气血失衡，出现各种疾病。女性在50岁左右进入更年期，本身心情就很容易出现各种变化，变得焦虑，容易生气，这时更应该主动调节心情，保持愉快的心情，预防心理变化导致的各种疾病。
第三条：主动锻炼，提高身体抵抗力，预防肩关节肌肉病变。主动的锻炼能够提高肩关节周围肌肉的肌肉力量，增加肩周的血液循环，减少因为年龄增加导致的血管的收缩和肌肉的萎缩，加速身体对代谢废物的排出，预防肩痛的发生。
第四条：主动预防，及时治疗。日常生活中，主动做一些预防工作，避免出现肩关节的病变，对于存在肩痛的病人，应该主动进行干预治疗，避免因为耽误治疗时机而出现的病情的进展，出现肩关节的粘连，导致肩关节活动受限。
肩周炎并不可怕，只要做到以上这四点，就能帮助我们消除肩关节的不适，有效的预防肩周炎。
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